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임신 주차별 정보 (임신25주)
임신 주차별 정보 (임신25주)
안녕하세요.
포근한맘 입니다.
오늘은 임신 25주 주차별 정보 포근한맘에서 알려드릴게요.
☆ 임신 25주
아기는 조금씩 또 꾸준히 자라고 있습니다.
피부는 쭈글쭈글하고 약한 샅애지만 몸에는 살이 조금식 붙어가면서 엄마의 주궁을 점점 더 채우고 있습니다.
몸은 가늘지만 팔 다리의 근육이 발달했습니다.
아직은 세상에 태어나 살 수 있을 만큼의 체력을 갖추고 있지 못합니다.
예비엄마의 자궁이 배꼽 약간 위까지 올라가 잇으므로 이제부터는 모든 검사에서 태아의 위치가 발견됩니다.
그러나 양수 속에서 태아는 떠다니기 때문에 태아의 위치는 일정하지 않습니다.
드디어 아기의 입맛이 발달하고 있습니다.
☆ 임신 25주
임산부는 배,엉덩이,가슴 부분에 흐릿한 붉은 선이 생기는 것을 발견할 수 있습니다.
임신선이라는 것입니다.
아주 엢앨 수는 없지만 젤이나 크림을 바르거나 임신부용 브래지어를 하여 가슴을 단단히 받쳐줌을써 이 현상을 줄일 수는 있습니다.
출산 후 이주 흐리게 되거나 없어지므로 크게 걱정할 일은 아닙니다.
눈이 빛에 민감해지고 건조하면서 껄끄러운 느낌을 가질 수도 있습니다.
이것 역시 정상적인 증상이며 인공 눈물을 통해 이 현상을 줄일 수 있습니다.
☆ 임신 25주
아빠도 태동을 느낄 수 있게 되면서 아빠도 적극적인 태교를 할 수 있습니다.
태동이 느껴질 때 아빠는 엄마의 배 위에 손을 얹으면서 인사도 나누고 미래에 대한 계획도 이야기하세요.
아기는 촉감을 느낄 수도 있으므로 아빠의 손길에 반응을 보일 것입니다.
☆ 임신 25주
예비엄마가 밤에 숙면을 취하지 못할 수도 있습니다.
몸에 변화가 많이 생기면서 예전의 평상적인 생활이 점점 어려워지기 때문입니다.
몸에 무리가 가지 않나 조심하면서 산책을 하는 것은 임신부 운동으로도 좋고 밤에 숙면을 취하는 방법이기도 합니다.
하루 세 기의 식사만으로는 부족하다는 느낌이 있을 수 있습니다.
간식을 통해 출분한 영양섭취가 중요하지만 과다체중을 부르는 과식이 되지 않도록 식단 점검을 해보세요.
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임신 주차별 정보 (임신24주)
임신 주차별 정보 (임신24주)
안녕하세요.
포근한맘 입니다.
오늘은 임신 24주 주차별 정보 포근한맘에서 알려드릴게요.
☆ 임신 24주
폐 속의 혈관은 후에 아기가 폐로 숨을 쉴 수 있도록 준비운동을 하고 있습니다.
태아의 뇌에 주름이 잡히면서 뇌가 활동을 시작합니다.
말단 신경세포로부터 정보를 받아들이는 일을 하는 것입니다.
태아는 양수를 마시거나 심킬 수는 있지만 아직 변을 보지는 않습니다.
☆ 임신 24주
양치질을 할 때 피가 날 수도 있습니다.
이것은 임신에 따른 분비된 호르몬이 잇몸을 붓게 하고 염증을 일으키기 때문인데 자연스런 임신 증상 중의 하나입니다.
칫솔을 부드럽고 천천히 하세요.
평상시보다 땀을 많이 흘립니다.
몸이 무거워지는 탓도 있지만 갑상선이 임신 중에는 더욱 활발하게 활동하기 때문입니다.
조금만 운동을 해도 숨이 차기도 합니다.
☆ 임신 24주
이때쯤에는 아기의 뇌에 주름이 생기면서 태아의 뇌가 발달합니다.
태아의 뇌 발달에 가장 큰 영향을 미치는 것은 엄마 자궁의 환경이라는 연구결과가 제기되고 있습니다.
아기에게 충분한 영향을 공급하고 엄마의 마음을 편안히 하며 날카로운 소리나 충격 등을 차단하는 등 위험한 일로부터 태아를 보호해 주는것이
태아의 퇴를 자극하고 발달시키는 중요한 방법입니다.
☆ 임신 24주
이제 태동이 분격화 되면서 아빠도 엄마의 배 위에 손을 얹으면 아기의 움직임을 쉽게 느낄 수 있습니다.
아내는 조금씩 임신에 대해 힘들고 지칠 수 있는 시기입니다.
남편과 임신에 대한 느낌을 공유하고 함께 할 수 있는 일을 찾아보세요.
집 부변을 함께 산책하거나 예비엄마교실에 참여하는 일이 좋은 방법입니다.
24~26주 사이에 의사 선생님은 임신성 당뇨에 대해 검사를 하실 것입니다.
임신성 당뇨는 임신부 중 4% 정도에서 나타나는 합병증입니다.
일단 검사를 하고 만약 당뇨증세가 나타난다면 의사 선생님과 이후의 임신생활을에 대해 의논하세요.
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임신 주차별 정보 (임신23주)
임신 주차별 정보 (임신23주)
안녕하세요.
포근한맘 입니다.
오늘은 임신 23주 주차별 정보 포근한맘에서 알려드릴게요.
☆ 임신 23주
아기는 이제 완전히 자신의 모습을 찾았습니다.
신경섬유가 연결되고 근육이 발달하면서 움직임이 좀더 강해졌습니다.
입술 모양도 뚜렷해졌고 색소를 띠지는 않지만 눈도 발달했습니다.
눈썹과 눈꺼풀도 제자리를 찾았습니다.
그러나 크기는 아직 작아 키20cm,몸무게0.45kg 정도 입니다.
☆ 임신 23주
임산부의 몸무게가 본격적으로 늘어나는 시기입니다.
그러나 1주일에 200~230g 정도의 증가가 적당하므로 지나친 과체중이 되지 않도록 주의해야 합니다.
임신부의 빼곱이 납작해지고 튀어나오게 됩니다.
출산 후 자연스레 원 상태로 회복하므로 걱정할 일은 아닙니다.
자궁이 커지면서 정맥류가 생깁니다.
큰 통증이 있거나 부작용은 아니지만 다리가 당기는 느낌이 들 수 있습니다.
오래 서 있거나 오래 걷지 않는 것이 좋습니다.
누워서 다리를 높게 하고 있으면 한결 나아집니다.
☆ 임신 23주
동화태교 - 엄마 아빠가 역할을 나누어 동화책을 읽어주는 태교로 태아는 엄마와 아빠의 목소리를 함께 들으면서 사랑을 느낄 수 있고
정서적인 안정감을 느낍니다.
외기욕 태교 - 맑은 공기를 쐬면서 혈액 속에 산소를 공급해주고 뇌의 움직임을 활발하게 해줍니다.
주말이나 적녁 시간에 부부가 함께 살림욕을 즐기면서 맑은 공기를 마시면 좋습니다.
기 태교 - 아내와 함께 뇌 호흡을 배우면서 마주 보고 체조를 하는 것은 아내를 격려하는데 도움이 됩니다.
함께 하면서 남편 건강도 증진시킬 수 있습니다.
☆ 임신 23주
임신에 따른 증상들이 나타납니다.
몸이 붓기도 하고 다리가 아프기도 합니다.
임신 트러블에 대처하는 일반적인 방법을 알아보고 그것을 기초로 하여 나만의 방법도 개발해 보세요.
다리나 손이 붓는 것은 정상이자만 이러한 부종을 최소화하기 위해서는 물을 출분히 마시는 것이 가장 좋은 방법입니다.
단백질 섭취도 임신 중에는 중요합니다.
단백질은 고기에서만 섭취하는 것은 아닙니다.
두부로도 필요한 단백질을 충분히 섭취할 수 있습니다.
두부와 함께 브로콜리나 신선한 버섯등을 함께 섭취하면 더욱 좋습니다.
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임신 주차별 정보 (임신22주)
임신 주차별 정보 (임신22주)
안녕하세요.
포근한맘 입니다.
오늘은 임신 22주 주차별 정보 포근한맘에서 알려드릴게요.
☆ 임신 22주
눈썹과 눈꺼풀이 완전해지고 손가락의 손톱도 앙증맞게 자라고 있습니다.
하지만 아직 피부 밑의 지방이 부족하여 피부가 쭈글쭈글합니다.
☆ 임신 22주
임신 중반에 접어들면서 임신부로서의 생활이 본격화 되었습니다.
문득문득 느껴지는 임신에 대한 두려움, 몸의 불편함이 임신 우울증을 발생하게 합니다.
자잘한 변화에도 민감해지면서 이 증상이 보편적인 증상인지 아니면 문제가 있는 것인지 늘 불안하기만 합니다.
이럴땐 주위에 임신한 동려들을 찾아 동병상련을 느끼고 임신 선배들의 도움을 받아 두려움으르 없애는 것이 중요합니다.
육아사이트속에서 동료를 찾거나 임신과 출산에 대해 강의해주는 프로그램에 참여하는 것이 큰 도움이 됩니다.
☆ 임신 22주
아기의 청력이 한결 발달하였습니다.
그러므로 엄마는 더욱 말을 조심하고 동요를 불러주거나 더 많은 음악을 들려주어 아기 정서발달에 도움을 주는 것이 좋습니다.
마음이 따뜻해지는 동화를 읽는 것도 좋은 방법입니다.
지금부터는 아기가 엄마로부터 나오는 소리, 엄마 주변의 모든 소리를 듣고 있다고 생각하세요.
☆ 임신 22주
임신 내내 운동은 필요하지만 배가 불러올수록 안전하게 운동하는 법을 몸에 익혀야합니다.
피곤하지 않은 범위에서 안전한 자세로 운동하는 법을 익히세요.
태아가 적혈구를 만드는 시기이므로 임신부의 충분한 철분섭취가 필수적 입니다.
기름기가 없는 살코기,생선,콩류,시금치,철분이 함유된 식품입니다.
진통과 출산에 대한 두려움이 크다면 예비엄마들을 위한 교육 프로그램에 참가해 보세요.
진통을 줄이는 출산법,진통을 줄일 수잇는 체조법 등을 배울 수 있습니다.
이때쯤에는 출산법에 관심을 가지고 미리 대비하는 준비성도 필요합니다.
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임신 주차별 정보 (임신21주)
임신 주차별 정보 (임신21주)
안녕하세요.
포근한맘 입니다.
오늘은 임신 21주 주차별 정보 포근한맘에서 알려드릴게요.
☆ 임신 21주
아기는 계속해서 몸무게가 늘어나고 있고 하얗고 미끌거리는 태지에 싸여 있습니다.
아기는 오랫동안 양수 속에 있어야 하는데 태지는 이러한 아기의 피부를 보호하기 위한 것입니다.
일부의 아기는 태지에 싸여 출산할 수도 있습니다.
☆ 임신 21주
조금 가파른 길을 오르거나 계단을 오를 때 숨이 차오르지만 걱정할 일은 아닙니다.
자궁이 커지면서 폐를 압박하기 때문에 일어나는 일반적인 증상입니다.
시간이 흐르고 자궁이 더 커지면서 이러한 증상은 심해질 수도 있습니다.
체중관리를 잘해야 숨 가쁨을 조금이라도 줄일수 있습니다.
☆ 임신 21주
아기 뇌의 간뇌가 발달하면서 태아는 엄마의 희로애락에 영향을 받습니다.
엄마의 감정이 혈액성분에 영행을 미치면 이것이 태반을 통해 아기의 혈액에 전해지고 간뇌에 전달되어 아기의 행동에 변화를 일으킵니다.
그러므로 이때의 부부싸움은 절대 금해야 합니다.
예비엄마와 아빠의 불협화음은 자연 태아를 불안하게 만들어 안정되지 못한 성격의 아기로 만들 수 있습니다.
실제로 아동상담소를 찾아오는 어린이 중에는 임신 중에 여러가지 이유로 남편과 불화가 잦고 그로 인해 마음이 불안정하였다고
고백하는 엄마가 많았다고 합니다.
☆ 임신 21주
태아가 적혈구를 만드는 시기이므로 임신부의 충분한 철분섭취가 필수적입니다.
기름기가 없는 살코기,생선,콩류,시금치,철분이 보충된 씨리얼 등이 철분이 함유된 식품입니다.
배가 불러오면서 허리도 아프고 다리가 붓는 등의 증상이 나타납니다.
임신부로서의 어려움을 덜고 출산시에도 도움이 되도록 마사지와 체조를 하세요.
물론 엄마의 임신체조는 태아의 건강에도 좋은 영향을 미칩니다.
불러오는 신체에 대해 임신부는 아직 적응이 되지 않습니다.
몸의균형도 어색하고 걸음걸이도 자연스럽지 않습니다.
이럴때 주의할 것은 미끄러지지 않도록 주의하는 것입니다.
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임신 주차별 정보 (임신20주)
임신 주차별 정보 (임신20주)
안녕하세요.
포근한맘 입니다.
오늘은 임신 20주 주차별 정보 포근한맘에서 알려드릴게요.
☆ 임신 20주
임신기간의 절반이 지났습니다.
아기는 키 16.5cm 몸무게 250g 정도의 발달을 보입니다.
지금은 무엇보다 감각기관이 발달하는 시기 입니다.
후각,미각,청각,촉각 등 모든 감각기관이 활발하게 발달하고 있는 중입니다.
그래서 엄마의 배 위로 차가운 것이 닿으면 싫은 반응을 나타내고 확실하게 듣지는 못하지만 소리에 대해 반응도 나타냅니다.
만약 아기가 여자라면 이때쯤 여자아기는 난소에 6백만개의 난자를 가지고 있을 것입니다.
태아날 때가 디면 난소는 1백만개 정도로 줄어듭니다.
☆ 임신 20주
예비엄마의 주궁이 임신 전보다 2개정도로 커져 있습니다.
자궁의 위쪽은 아마 위장까지 닿아 있을 것입니다.
지금부터 자궁은 1주일에 1cm정도씩 커질 것입니다.
자궁이 커짐에 따라 역시 아랫배에 통증이 느껴질 수 있습니다.
자궁을 지탱하느라 주변 인대가 늘어나는 것이므로 걱정할 필요는 없습니다.
☆ 임신 20주
20주 이후부터 아기는 엄마의 소리를 듣게 됩니다.
엄마의 목소리로 태담을 하고 엄마가 적은 소리로 노래도 불러주세요.
아기는 익숙한 엄마의 목소리를 들으며 편안함을 느낄 수 있을 것입니다.
이때부터 태아는 조용하고 시끄러운 소리를 구분합니다.
조용한 윽악을 틀어주며 휴식을 취하고 시끄러운 소리가 들리면 자궁 안에서 움직이는 것을 태동을 통해 알 수 있을 것입니다.
태아에게 들려줄 조용한 음악으로는 꼭 클래식이 아니어도 좋습니다.
영화음악이나 물소리,바람소리 등의 자연소리도 태아에게 좋은 음악입니다.
☆ 임신 20주
염분을 많이 섭취하지 않은 것이 좋습니다.
조리할 때 소금이나 간정을 덜 쓰도록 합니다.
특히 인스턴트 음식들에는 염분이 많이 들어있으므로 되도록 인스턴트 음식은 먹지 않습니다.
염분을 많이 섭취하게 되면 몸이 붓거나 임신 중독증에 걸려 고생할 수 있습니다.
일하는 여성이라면 출산 휴가와 직장일에 대한 인수인계 등 출산계획을 미리 세우셔야 합니다.
출산에 따라 제도적으로 받을 수 있는 휴가일수,다니고 있는 직장의 형편등을 고려하여 미리 회사와 출산에 따른 일을 정리하는 것이 좋습니다.
이와 함께 산후조리,직장출근 후 아기 맡길 곳 등에 대해서도 서서히 준비하고 알아보아야 합니다.
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임신 주차별 정보 (임신19주)
임신 주차별 정보 (임신19주)
안녕하세요.
포근한맘 입니다.
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☆ 임신 19주
태아는 놀랍게도 지난 달에 비해 2배의 성장을 했을 것입니다.
초음파 검사를 하면 아기가 부쩍 자란 모습을 볼 수 있습니다.
또 아기는 차고,구부리고,뻗고,손가락을 빠는 등 움직이는 모습도 보여줍니다.
태아 얼굴에 표정이 보이기 시작합니다.
이마를 찡그리는가 하면 눈동자를 조금씩 움직이기도 합니다.
엄마의 배에 빛을 비추면 반응 보입니다.
망막이 기능을 하기 시작했다는 뜻입니다.
☆ 임신 19주
이제 예비엄마의 모습은 점차 임신부의 모습이 되어 갑니다.
배는 나오고 젖꼭지 주변의 검은 부분이 점차 더 넓어집니다.
이러한 임신부의 유방 모습을 출산 후 1년정도 지나면 없어집니다.
간혹 아랫배에 통증이 느껴질 수 있습니다.
그러나 걱정할 일은 아닙니다.
자궁이 커지면서 주변의 인대가 늘어나기 때문에 느껴지는 자연스러운 현상입니다.
☆ 임신 19주
태아는 소프라노인 엄마의 목소리보다 아빠의 저음 목소리를 더 좋아한다고 합니다.
태동을 시작하는 아기에게 아빠도 관심을 보여줄 필요가 있습니다.
아내의 배를 쓰다듬으면서 동화를 읽어주고 아빠의 벅찬 느낌을 이야기하세요.
아기는 어느새 아빠의 목소리에 익숙해지게 되고 이 친숙함은 서세아에 태어난 이후 몇배의 친근함으로 발전하게 될 것입니다.
☆ 임신 19주
체중이 꾸준히 늘고 있을 것입니다.
늘어나는 체중을 체크해 보세요.
지나치게 늘었다 싶으면 열량조절을 해야 할 것입니다.
그러나 과체중이라도 대개는 크게 문제가 되지는 않습니다.
배가 불러오면서 허리에 약간의 부담을 주게 되므로 허리나 등이 아플 수 있습니다.
오래 서 있거나 무거운 것을 드는 일을 가능한 피하세요.
일부 임신부는 임신 중의 요통이 엉덩이에 다리로까지 연결되는 좌골신경통으로 반전할 수 있습니다.
임신부 스스로 미래에 찾아올 수 있는 증상 예방을 위해 몸 관리를 하는 지혜가 필요합니다.
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임신 주차별 정보 (임신18주)
임신 주차별 정보 (임신18주)
안녕하세요.
포근한맘 입니다.
오늘은 임신 18주 주차별 정보 포근한맘에서 알려드릴게요.
☆ 임신 18주
아직도 태아는 3등 신이지만 바깥쪽을 향하여 있던 태아의 눈이 이제 제자리를 찾아 정명을 바라보게 됩니다.
귀도 제자리를 찾아 자리를 잡고 있습니다.
아기의 두개골은 아직 물렁한 연골이지만 곧 단단해지기 시작할 것입니다.
태아의 뼈와 근육이 확실하게 만들어지고 다리도 팔보다 길어집니다.
☆ 임신 18주
아직 태동을 느끼지 못한 임산부라도 요 몇주간에는 태동을 경험할 수 있을 것입니다.
위에서 꼬르륵 소리가 나고 부글거리는 것 같다면 주의를 기울려보세요.
태아가 분명 엄마에게 자신이 움직이고 있다는 신호를 보낼 것입니다.
하지만 아직 그 태동이 미미하여 남편까지 태동을 느끼지는 못합니다.
한 달 정도는 기다려야 아빠도 태동을 느낄 수 있습니다.
☆ 임신 18주
태아에게 아빠는 제2의 환경입니다.
탯줄로 연결되어 있는 엄마를 제외하면 태아는 아빠의 목소리를 가장 많이 접하고 또 엄마 몸을 통해 아빠의 행동을 간접적으로 느낄 수 있기 때문입니다.
엄마의 마음과 몸이 남편의 역할에 따라 변화될 수 있다는 것을 생각하면 아빠의 태교가 엄마 태교 못지 않게 중요합니다.
그러나 임신이라는 것을 직접적으로 체험하지 못하는 아빠는 태아와 태교에 무신경 할 수 밖에 없습니다.
하지만 임신생활을 힘들게 이겨내고 있는 아내의 생활을 함께 느끼도록 노력해야 합니다.
또 항상 태아에게 관심의 끈을 늦추지 말아야 합니다.
☆ 임신 18주
이제 표가 나게 배가 부리기 시작합니다.
임신 이전의 날씬한 몸에 맞던 옷들도 더 이상 맞지 않습니다.
임신복을 준비하세요.
반드시 새것을 사기도다는 주위의 친구나 임신 선배들의 임신복을 물려받는 것도 현명한 방법입니다.
신발도 맞지 않을지 모릅니다.
체액 증가와 지방이 축적되어 발 크기가 변하기 때문입니다.
평쳥하고 굽이 낮아 넘어질 위험이 없고 편안한 신발을 신는 것이 좋습니다.
임신 중의 자궁은 지속적으로 혈관에 압력을 가하게 되어 갑자기 일어나면 어지러움증이 느껴질 수 있습니다.
일어설 때는 가능한 천천히 일어나세요.
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임신 주차별 정보 (임신17주)
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포근한맘 입니다.
오늘은 임신 17주 주차별 정보 포근한맘에서 알려드릴게요.
☆ 임신 17주
아기 몸은 순환계와 비뇨기계 등 좀더 복잡한 장 기관이 활동을 하기 시작했습니다.
아기는 또 양수를 마셨다 뱉었다 하면서 출산 직후 호흡이 가능하도록 폐 훈련을 하고 있습니다.
☆ 임신 17주
엄마의 몸무게가 이 시기에는 적어도 2.5~5kg 정도 불어나 있을 것입니다.
자궁은 계속 커지고 있고 복부의 인대가 늘어나면서 하복부에 통증이 느껴지기도 합니다.
그러면서 때때로 뱃속의 아기는 건강할까 출산의 고통은 얼마나 심할까에 대한 두려움이 밀려오기도 합니다.
예비엄마 예비아빠 걱정 또한 정상적인 일입니다.
임신에 의한 호르몬 생성은 임신부의 눈에도 영향을 줄 수 있습니다.
시력이 약해지고 눈이 건조하여 뻑뻑합니다.
☆ 임신 17주
임신부의 운동은 예비엄마와 태아의 건강을 돕는 것은 물론 태아의 뇌를 자극하는 효과도 있습니다.
임신 중인 엄마의 운동은 엄마의 혈액순환을 도와 허리와 다리의 통증을 줄이고 혈압을 조정해주고 태아에게는 좀더 많은 산소를 공급하면서
뇌를 자극하게 되는것입니다.
적당한 운동으로 엄마의 스트레스도 풀고 태아에게 건강과 두뇌개발을 선물하세요.
☆ 임신 17주
그동안 임신이 확정된 이후 몸 조심을 하느라 다소 불안한 시간들을 보냈을 것입니다.
이제는 입덧도 없어지고 태반도 완성이 되면서 몸과 마음이 어느 정도 안정을 찾았습니다.
예비아빠 혹시 가족과 함께 가벼운 산책이나 여행을 해보세요.
한결 가볍고 즐거워진 마음으로 임신 생활을 지낼 수 있을 것입니다.
아기가 엄마의 자궁벽에 손과 발 또는 머리를 부딪치면서 태동이 느껴집니다.
때로는 꼬르륵 소리가 나는 것처럼 때로는 간질이는 것 같습니다.
그러나 아직은 미세하여 아기의 태동을 느끼지 못할 수 있습니다.
조금 신경을 써서 감격적인 태아의 움직임을 느껴보세요.
출장산전산후마사지는 포근한맘에 문의주세요.
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임신 주차별 정보 (임신16주)
임신 주차별 정보 (임신16주)
안녕하세요.
포근한맘 입니다.
오늘은 임신 16주 주차별 정보 포근한맘에서 알려드릴게요.
☆ 임신 16주
태아의크기는 보통 키 12~15cm 몸무게 150g 정도입니다.
어른의 손바닥 정도의 크기입니다.
그러면서 아기는 빛에 대한 민감성 때문에 숨쉬기의 전 단계인 딸꾹질을 합니다.
그러나 딸꾹질 소리를 들을 수는 없습니다.
아기의 기관은 공기가 아닌 액체로 차 있기 때문입니다.
☆ 임신 16주
임신기간에 경험하는 가장 신비로운 것 중 하나 태동을 느끼게 됩니다.
초반부는 경산부에 비해 태동을 느끼는 시기가 늦을 수도 있고 또 임신부마다 태동을 느끼는 시기는 차이가 있을 수 있습니다.
대개는 보통 16주~20주 사이에 첫 태동을 느낍니다.
첫 태동은 마치 배에서 꼬르륵 소리가 나는 것처럼 느낄 수 있습니다.
만약 아기가 몸을 뒤집는 것 같은 느낌이 느껴졌다면 다음 진료때에 의사 선생님께 꼭 알리세요.
태아가 자라면서 예비엄마의 심장에 부담을 주게 되므로 임신부 혈압이 높아집니다.
높아진 혈압을 내리기 위해 임신부의 몸은 스스로 손발의 동맥과 정맥을 이환시키는데 이로 인해 손발이 따듯해집니다.
☆ 임신 16주
예비엄마가 좋아하지 않는다면 굳이 클래식이 아니어도 상관없습니다.
어머니가 좋아하는 재즈를 듣고 있을 때 태아가 리드미컬하게 움직이는 것을 경험한 어머니도 있다고 합니다.
다만 아무 때나 음악을 들려줄 것이 아니라 어머니와 태아의 신체리듬에 맞게 적절한 음악을 들려줘야 합니다.
대체로 잠들기 전후의 음악은 조용하고 감미로운 성격을 띤 곡이 좋습니다.
아기가 아침 잠에서 깨어났을 경쾌하고 생기 잇는 선율이 흐른다면 상괘한 기분이 아기에게 전달될 것입니다.
태아의 근육과 뇌의 발달을 돕기 위한 단백질,태아의 혈액과 뼈를 위한 철분과 칼슘도 필요합니다.
☆ 임신 16주
고령의 임신부이거나 기형아를 낳았던 경험이 있는 임신부가 하여야하는 양수막천자는 15~18주 사이에 검사합니다.
임신부용 체조를 하면 좋습니다.
출산을 대비한 예비 엄마들에게는 몸의 유연성을 주고 활발한 성장을 하고 있는 태아에게도 도움이 됩니다.
그러나 무리하다 싶을 정도는 금물
임신을 하면 몸에서 분비물이 많아집니다.
목욕을 자주하여 몸을 깨끗이 하도록 합니다.
그러나 뜨거운 욕조에 물을 담그면 태아의 신경에 손상을 입힐 수 있으므로 샤워 정도로 만족하세요.
목욕탕에서는 미끄러지지 않도록 주의하고 또 주의해야 합니다.
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임신 주차별 정보 (임신15주)
임신 주차별 정보 (임신15주)
안녕하세요.
포근한맘 입니다.
오늘은 임신 15주 주차별 정보 포근한맘에서 알려드릴게요.
☆ 임신 15주
태아의 머리카락,눈썹,솜털 등 몸의 털이 자랍니다.
지금 아기는 아주 미세함 솜털로 온몸이 싸여 있는데 이 털은 보통 출생 전에 자연히 사라집니다.
아기의 근육이 활동을 시작하여 아기는 손을 쥐고 곁눈질을 하고 얼굴을 찡그리기도 합니다.
또 손가락을 빨기도 합니다.
예전에 비해 손가락,발가락,발목 등 좀더 미세한 부분의 움직임이 엄마에게 감지됩니다.
☆ 임신 15주
입덧이 끝아면서 예비엄마의 식욕이 증가합니다.
필요한 영양을 모두 섭취하도록 노력해야합니다.
그러나 과체중이 되지 않도록 2인분의 식사를 하지 않도록 하고 열량이 지나치게 많은 음식도 피해주세요.
열량을 줄이는 요리법으로는 육류는 살코기를 먹고 기름에 취기는 음식을 자제하며 조미료의 사용도 자제해주세요.
닭고기는 껍질을 벗겨 먹는 것이 좋습니다.
☆ 임신 15주
엄마의 몸을 건강하게 하는 것도 중요한 태교입니다.
태반이 완성되는 4개월까지는 몸이 피로해지는 일이 없어야 합니다.
힘든 일은 조금 뒤로 미루거나 주변의 도움을 받으세요.
옷도 꽉 조여 불편하거나 굽이 높은 구두는 좋지 않습니다.
초금 피곤하면 중간중간 휴식을 취하여 피로와 그로 인한 질병의 가능성을 줄여야 합니다.
가벼운 산책이나 요가를 통해 적당히 몸을 움직이면서 피료를 풀어주는 것도 좋습니다.
☆ 임신 15주
산전검사를 받을 시기입니다.
생각하고 싶지는 않지만 이 산전검사는 만에 하나 기형아 출산 가능성을 체크해 보기 위한 검사입니다.
고령의 임산부이거나 기형아를 낳앗던 경험이 있는 임신부가 하여야 하는 양수막천자는 15~18주 사이에 검사합니다.
또 신경계나 염색체의 이상을 체크하는 MSAFT 테스트도 이 시기에 합니다.
운동은 임신 중 내내 필요하다는 것은 이미 알고 있습니다.
다만 임신 개월수의 증가에 따라 혹은 임신부와 태아의 건강상태에 따라 적절한 운동을 하는 것이 중요합니다.
무리하지 않는 현명한 운동지침을 스스로 만들어 꾸준히 운동을 하는 습관을 길러야합니다.
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임신 주차별 정보 (임신14주)
임신 주차별 정보 (임신14주)
안녕하세요.
포근한맘 입니다.
오늘은 임신 14주 주차별 정보 포근한맘에서 알려드릴게요.
☆ 임신 14주
엄마의 자궁이 표가 나게 점차 커지고 있지만 아기는 아직 작습니다.
그러나 만일 자궁속의 아기를 들여다볼 수 있다면 아기는 지문까지도 관찰할 수 있을 만큼의 발달을 이루고 있습니다.
양수에 싸여 있는 태아는 엄마의 자궁 속에서 자유롭게 움질일 수 있고 외부의 충격에 대해서도 어느정도 보호될 수 있습니다.
태아는 3시간마다 한번씩 오줌을 눕니다.
스스로 오줌을 만들기 시작했다는 의미입니다.
태아 몸 밖으로 나온 오줌은 양수와 섞이게 되는데 양수는 계속 새롭게 분비되므로 깨끗합니다.
☆ 임신 14주
이제부터는 임신 중기 (4개월~6개월)에 해당하는 임신부입니다.
이것이 의미하는 것은 두가지 입니다.
우선 태아가 유산될 확률이 현저하게 줄었다는 것이고 둘째는 입덧 등 임신초기에 임신부를 괴롭히던 증상이 많이 사라진다는 것입니다.
아직 아기가 세상에 태아나 엄마의 젖을 필요로 하는 시기는 멀었지만 엄마의 유방에서는 벌써 초유를 만들기 시작하고 있습니다.
☆ 임신 14주
평소의 영양상태가 양호하다면 임신부는 임신 초방기에는 평소보다 하루에 100~200칼로리 정도만 더 섭취하면 됩니다.
임신 중반기 이후에는 200~300칼로리 정도만 더 섭취에 신경 쓰면 됩니다.
모유를 수유하는 수유부는 500칼로리 정도 더 섭취하는 것이 아기에게 좋습니다.
정기검진 시 초음파로 아기가 잘 자라고 있는지 확인합니다.
이 시기에는 초음파로 아기의 심장 이상이나 뇌 수정,언청이,조막손 같은 증상을 진단하는 일도 가능합니다.
임신 중에 생길 수 잇는 빈혈을 예방하기 위해 14~16주부터는 의사의 처방에 따라 빈혈약을 복용합니다.
☆ 임신 14주
엄마의 몸에 안정이 찾아오고 임신에 대한 두려움이 사라지면서 부부생활의 욕구가 증대될 수 있습니다.
부부의 성생활이 유산을 초래한다고도 하지만 이것은 과민입니다.
부부생활이 알려진 것처럼 크게 임신에 영양을 미치지는 않습니다.
단 점점 불러오는 임신부의 배를 고려한 체위를 찾아야 합니다.
임신 증상의 하나로 질 분비물이 늘어날 수 있습니다.
건망증으로 인한 스트레스나 우울증은 태아에게나 임신부에게 결코 좋은 일이 아닙니다.
일장의 작은 일부터 회사일이나 집안 대소사에 관해 늘 기록하는 습관으로 건망증 때문에 발생하는 스트레스를 날려버려야 합니다.
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