임신 주차별 정보 (임신31주)
안녕하세요.
포근한맘 입니다.
오늘은 임신 31주 주차별 정보 포근한맘에서 알려드릴게요.
☆ 임신 31주
이때쯤는 태아의 폐와 소화기관이 거의 발달해 있습니다.
이제부터 내아는 몸무게가 급속도로 늘어날 것입니다.
눈꺼풀이 완전하게 만들어진 태아는 요 몇주 사이에 눈을 떳다 감았가 할 수 있고 시선을 맞추는 연습을 하면서 자궁 안에서 무언가를 볼 수도 있습니다.
☆ 임신 31주
출산이 임박해져 아기가 밑으로 내려가기 전까지 임신부는 숨이 가쁩니다.
자궁이 횡경막에 압력을 가할 만큼 커졌기 때문입니다.
자궁의 근육이 예민해져 자궁수축의 느낌이 느껴집니다.
배가 당기거나 조이는 듯한 느김이 들고 때로는 공처럼 뭉치는 것 같기도 합니다.
자궁수축의 느낌이 느껴질 때는 무리한 외출이나 집안일을 하지 않고 배를 따뜻하게 하거나 푹쉬세요.
자궁수축이 자주 느껴지면 의사 선생님과 상의하세요.
☆ 임신 31주
임신 중에 가장 좋은 운동은 걷기운동입니다.
기분전환은 물론 과다체중 예방의 효과도 있기 때문입니다.
엄마가 걸으면서 마시는 산소량은 태아에게도 전해져 아기의 뇌세포 생성에 도움을 준다고 합니다.
몸이 무거워 운동이 힘들때 집 주변을 조금씩 걸어보세요.
특히 8개월 전후로 태아의 뇌가 더 활발하게 성장합니다.
이때쯤 불룩 솟은 배에 두손을 감싸안듯이 얹어 놓은채로 가만히 있거나 배를 조심스럽게 두드려보거나 쓸어보거나 흔들어보면 뇌 성장에 도움이 됩니다.
☆ 임신 31주
질 근육 강화운동은 출산에 많은 도움이 됩니다.
아기가 정상적인 위치로 있는지 거꾸로 있지는 않는지 확인하세요.
대체로 아기는 임신후기가 되면 머리를 아래로 향하고 있지만 간혹 거꾸로 있는 아기도 있습니다.
거꾸로 있는 역아일 때는 의사와 상의하세요.
모유수유와 분유수유에 따라 각각 필요한 수유용품을 미리 준비하세요.
모유 : 유축기/모유패드/우유병
분유 : 우우병/젖꼭지/소독기/분유보관통/보온병
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