임신 주차별 정보 (임신28주)
안녕하세요.
포근한맘 입니다.
오늘은 임신 28주 주차별 정보 포근한맘에서 알려드릴게요.
☆ 임신 28주
아기는 엄마의 자궁을 꽉 채울 정도로 열씸히 자라고 있습니다.
이 시기 아기의 몸무게는 1.3kg 정도고, 키는 32~39cm 정도입니다.
태아는 눈을 떳다 감았다 하는가 하면 일정한 시간 간격을 두고 잠이 들었다가 깨어 났다 하기도 합니다.
엄마의 자궁 안에서 꼼지락거리며 몸의 움직임이 많아지고 있는 것입니다.
손가락을 빨기도 합니다.
이 빠는 행동은 태어난 후 엄마 젖꼭지나 우윳병 빠는 연습이기도 합니다.
☆ 임신 28주
예비엄마의 몸이 급격하게 불어나고 있습니다.
그와 함께 변화도 심해졌습니다.
자궁은 커져서 흉광까지 올라갔고 다리경련,정맥류 같은 증상에 시달리기도 합니다.
☆ 임신 28주
몸이 무거우면 몸이 자연히 자유롭지 못합니다.
이럴 때는 집안 분위기를 조금 바꾸면서 기분전환을 해보세요.
난편의 도움을 받아 가구 위치도 옮겨보고 쇼파의 방석도 바꾸어보세요.
아니면 곧 태어날 아기의 소품을 하나 만들거나 구입하여 거실 한쪽에 높아보세요.
기분의 전환이 최상의 컨디션을 유지하게 해줍니다.
태아의 위치를 확인 받아 반드시 머리에서 손가락 끝 방향으로 어루만지면서 배를 마사지 합니다.
이 방향의 자극이 뇌에서 몸 전체로 연결되어 있는 신경의 발육을 촉진시킵니다.
이때 마사지하면서 노래,이야기 등을 들려주는 것이 좋습니다.
☆ 임신 28주
난 어떤 출산법을 선택할 것인가 결정하기에 앞서 어떤 출산법이 내게 맞는지 알아보기 위해서라도 예비엄마교실에 참여해 보세요.
미리미리 부부가 함께 훈련을 받아야 할 출산법도 있습니다.
임신후 마지막 3개월 동안 임신부들은 치질로 고생을 할 수 있습니다.
자궁이 직장 정맥을 누르게 되기 때문입니다.
섬유질이 많은 음식을 섭취하고 오래 서 있거나 앉아 있지 않는 것이 치질을 예방하는 방법입니다.
과체중을 예방하고 몸이 붓기 않게 하기 위해서는 인스턴트 음식을 자제해야합니다.
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