임신 주차별 정보 (임신22주)
안녕하세요.
포근한맘 입니다.
오늘은 임신 22주 주차별 정보 포근한맘에서 알려드릴게요.
☆ 임신 22주
눈썹과 눈꺼풀이 완전해지고 손가락의 손톱도 앙증맞게 자라고 있습니다.
하지만 아직 피부 밑의 지방이 부족하여 피부가 쭈글쭈글합니다.
☆ 임신 22주
임신 중반에 접어들면서 임신부로서의 생활이 본격화 되었습니다.
문득문득 느껴지는 임신에 대한 두려움, 몸의 불편함이 임신 우울증을 발생하게 합니다.
자잘한 변화에도 민감해지면서 이 증상이 보편적인 증상인지 아니면 문제가 있는 것인지 늘 불안하기만 합니다.
이럴땐 주위에 임신한 동려들을 찾아 동병상련을 느끼고 임신 선배들의 도움을 받아 두려움으르 없애는 것이 중요합니다.
육아사이트속에서 동료를 찾거나 임신과 출산에 대해 강의해주는 프로그램에 참여하는 것이 큰 도움이 됩니다.
☆ 임신 22주
아기의 청력이 한결 발달하였습니다.
그러므로 엄마는 더욱 말을 조심하고 동요를 불러주거나 더 많은 음악을 들려주어 아기 정서발달에 도움을 주는 것이 좋습니다.
마음이 따뜻해지는 동화를 읽는 것도 좋은 방법입니다.
지금부터는 아기가 엄마로부터 나오는 소리, 엄마 주변의 모든 소리를 듣고 있다고 생각하세요.
☆ 임신 22주
임신 내내 운동은 필요하지만 배가 불러올수록 안전하게 운동하는 법을 몸에 익혀야합니다.
피곤하지 않은 범위에서 안전한 자세로 운동하는 법을 익히세요.
태아가 적혈구를 만드는 시기이므로 임신부의 충분한 철분섭취가 필수적 입니다.
기름기가 없는 살코기,생선,콩류,시금치,철분이 함유된 식품입니다.
진통과 출산에 대한 두려움이 크다면 예비엄마들을 위한 교육 프로그램에 참가해 보세요.
진통을 줄이는 출산법,진통을 줄일 수잇는 체조법 등을 배울 수 있습니다.
이때쯤에는 출산법에 관심을 가지고 미리 대비하는 준비성도 필요합니다.
출장산전산후마사지는 포근한맘에 문의주세요.
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