임신 주차별 정보 (임신20주)
안녕하세요.
포근한맘 입니다.
오늘은 임신 20주 주차별 정보 포근한맘에서 알려드릴게요.
☆ 임신 20주
임신기간의 절반이 지났습니다.
아기는 키 16.5cm 몸무게 250g 정도의 발달을 보입니다.
지금은 무엇보다 감각기관이 발달하는 시기 입니다.
후각,미각,청각,촉각 등 모든 감각기관이 활발하게 발달하고 있는 중입니다.
그래서 엄마의 배 위로 차가운 것이 닿으면 싫은 반응을 나타내고 확실하게 듣지는 못하지만 소리에 대해 반응도 나타냅니다.
만약 아기가 여자라면 이때쯤 여자아기는 난소에 6백만개의 난자를 가지고 있을 것입니다.
태아날 때가 디면 난소는 1백만개 정도로 줄어듭니다.
☆ 임신 20주
예비엄마의 주궁이 임신 전보다 2개정도로 커져 있습니다.
자궁의 위쪽은 아마 위장까지 닿아 있을 것입니다.
지금부터 자궁은 1주일에 1cm정도씩 커질 것입니다.
자궁이 커짐에 따라 역시 아랫배에 통증이 느껴질 수 있습니다.
자궁을 지탱하느라 주변 인대가 늘어나는 것이므로 걱정할 필요는 없습니다.
☆ 임신 20주
20주 이후부터 아기는 엄마의 소리를 듣게 됩니다.
엄마의 목소리로 태담을 하고 엄마가 적은 소리로 노래도 불러주세요.
아기는 익숙한 엄마의 목소리를 들으며 편안함을 느낄 수 있을 것입니다.
이때부터 태아는 조용하고 시끄러운 소리를 구분합니다.
조용한 윽악을 틀어주며 휴식을 취하고 시끄러운 소리가 들리면 자궁 안에서 움직이는 것을 태동을 통해 알 수 있을 것입니다.
태아에게 들려줄 조용한 음악으로는 꼭 클래식이 아니어도 좋습니다.
영화음악이나 물소리,바람소리 등의 자연소리도 태아에게 좋은 음악입니다.
☆ 임신 20주
염분을 많이 섭취하지 않은 것이 좋습니다.
조리할 때 소금이나 간정을 덜 쓰도록 합니다.
특히 인스턴트 음식들에는 염분이 많이 들어있으므로 되도록 인스턴트 음식은 먹지 않습니다.
염분을 많이 섭취하게 되면 몸이 붓거나 임신 중독증에 걸려 고생할 수 있습니다.
일하는 여성이라면 출산 휴가와 직장일에 대한 인수인계 등 출산계획을 미리 세우셔야 합니다.
출산에 따라 제도적으로 받을 수 있는 휴가일수,다니고 있는 직장의 형편등을 고려하여 미리 회사와 출산에 따른 일을 정리하는 것이 좋습니다.
이와 함께 산후조리,직장출근 후 아기 맡길 곳 등에 대해서도 서서히 준비하고 알아보아야 합니다.
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