임신 주차별 정보 (임신13주)
안녕하세요.
포근한맘 입니다.
오늘은 임신 13주 주차별 정보 포근한맘에서 알려드릴게요.
☆ 임신 13주
아기의 얼굴이 점차 사람의 얼굴이 되어가고 있습니다.
지금의 태아는 3등신이어서 머리가 전체 몸의 1/3이나 차지하고 있지만 눈과귀가 제자리를 잡고 있습니다.
또 아기 몸에 이미 만들어지기 시작한 근육과 기관들이 더 성숙해지고 탯줄 속에서 돌기처럼 부풀어 만들어진 아기의 장이 복강 속으로 들어가기 시작합니다.
☆ 임신 13주
아직 몸무게가 늘지는 않지만 자궁의 크기가 커지게 됩니다.
자궁이 아랫배에서 만져지게 됩니다.
이러한 몸의 변화에 따라 몸을 편안히 받칠 수 있는 임산부용 속옷과 외출용 옷을 준비하세요.
또 몇몇 임신부들에게서는 배,가슴,엉덩이 부분에 임신선인 살트임이 생기기 시작합니다.
이 임신선은 출산 후 자연 사라지게 되지만 살트임 전용 로션과 젤도 있습니다.
내 피부에 맞는지 잘 알아보고 사용하세요.
☆ 임신 13주
예비엄마의 마음을 펴안하게 하는 것이 태교의 시작이라면 예비 아빠가 태교의 일화으로써 할일은 많아집니다.
아내를 편안하고 기쁘게 해주는 일을 찾아보세요.
아내에게 항상 관심을 가지고 있다는 것을 자주 표현합니다.
자잘한 아내의 집안일을 하나둘씩 도와줍니다.
집안을을 도와줄 수 없다면 자신에 관한 일이라도 스스로 해결합니다.
아내와 함께 임신의 수고를 나눈다는 마음으로 임신과 출산에 대해 아내와 함께 계획을 세우고 실천사항을 점검합니다.
아내와 함께 산책을 하며 기분전화을 시켜줍니다.
☆ 임신 13주
임신의 개월수가 늘어나면서 똑바로 눕는 자세가 점차 불편해집니다.
왼쪽 옆으로 눕거나 다리 사이에 베개를 끼우고 잡니다.
옆으로 눕는 자세가 아기에게 산소를 더 많이 주고 임신부의 심장도 덜 부담됩니다.
직장을 다니는 예비맘이라면 엄마의 몸을 편안하게 하는 것이 태아에게 가장 중요합니다.
주변에서 양해를 얻어 일을 좀 줄이는 것이 좋습니다.
서서 하던 일이었다면 앉아서 하는 일로 바꿉니다.
또 냉방장치에 가까이 있다면 상사나 동료와 의논하여 에어컨과 좀 멀리 떨어진 곳으로 이동합니다.
자궁은 항상 따뜻한 것이 좋습니다.
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