임신 주차별 정보 (임신11주)
안녕하세요.
포근한맘 입니다.
오늘은 임신 11주 주차별 정보 포근한맘에서 알려드릴게요.
☆ 임신 11주
아기의 키와 체중을 이야기할 때가 되었습니다.
손바닥 만해진 아기의 키는 4.5~6cm 정도, 몸무게는 15g 정도가 될 것입니다.
살아가는데 필요한 장기가 발달한 태아는 무언가를 삼키기도 하고 발로 차기도 합니다.
팔과 다리의 부분들이 확실히 구별되어 손가락이 보이고 다리도 허벅지와 종아리,발이 따로 보입니다.
☆ 임신 11주
아직 임신복이 필요할 만큼 배가 부른 것은 아니지만 잘록한 허리는 모습을 감추었습니다.
유두나 외음부에 공급되는 혈액의 양이 늘면서 이 부분에 변화가 생깁니다.
색이 짙어지는가 하면 투명하거나 약간 우유빛을 띤 분비물이 나오기도 합니다.
속옷을 깨끗이 입도록 하세요.
☆ 임신 11주
태교는 엄마의 몸과 마음을 잘 다스려 태아에게 좋은 인성을 키워준다는데 목표를 두고 있습니다.
- 마음이 즐거워지도록 아름다운 것을 봅니다.
- 태아에게 좋은소리,아름다운소리를 들려줍니다.
- 읽으면 마음이 편안해지고 행복해지는 글귀를 읽습니다.
- 되도록 남을 이해하고 포용하는 마음을 가집니다.
- 남을 공경하고 사랑하는 마음을 가집니다.
- 부부가 함께 임신생활을 계획 합니다.
☆ 임신 11주
임신 중에 끼니를 거르거나 다이어트를 하는 것은 좋지 않습니다.
말 먹고 건강한 엄마여야 엄마 배속의 태아가 건강하게 자랄 수 있습니다.
표준체중인 임신부의 정상적인 체중증가량은 10~12kg, 임신1개월-7개월까지는 1.5-2kg, 임신8개월부터는 매달 1kg~1.5kg 정도씩
체중이 증가하는게 바람직 합니다.
임신전부터 비만이였던 여성이나 임신 뒤 체중이 지나치게 많이 늘어난 임신부는 체중관리에 신경 써야 합니다.
체중관리를 한다고 심한 운동을 할 수는 없으므로 음식으로 조절하는 것이 좋습니다.
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