임신중 가슴통증

안녕하세요.

포근한맘에스테틱 입니다. 

오늘은 임신초기 가슴통증의 원인과 통증을 관리하는 방법을 포근한맘에서 알려드릴게요.

임신 초기 가슴통증 원인은?

정도의 차이는 있지만 임신 초기 가슴통증은 임산부라면 누구나 겪는 통증이라고 해요.

그렇다면 임신 초기 가슴통증은 왜 생기는걸까요?

바로 '호르몬' 때문이라고 해요. 

프로게스테론,에스트로겐이 증가하면서 유방이 커지고 통증이 생기게 됩니다. 

임산부 가슴통증 증상은?

가슴이 부어올라 감각이 예민해집니다. 

유두와 유륜의 색이 짙어지는 것도 특징입니다.

사람마다 증상이 다르지만 임신 초기 가슴이 스치기만 해도 쓰라리고 아프다는 분들이 있고 통증이 지속적으로 느껴진다는 분들도 있습니다.

또 통증과 가려움이 함께 나타날 수도 있다고 합니다.

산부 가슴통증 관리 방법

- 피부 자극이 적은 속옷 착용

사이즈는 최대한 느슨하게 하는 것이 좋고 와이어가 없는 제품을 착용하는 것이 좋습니다.

임산부 전용 속옷을 착용한다면 더 편한압니다.

자극이 적은 속옷을 준비해보세요.

- 엎드린 자세 피하기

임신 초기에는 배가 많이 부르지 않기 때문에 엎드린 자세를 하기 편할 수 있습니다.

하지만 가슴을 자극할 수 있는 자세이기 때문에 엎드린 자세는 피하는 것이 좋습니다.

- 저염식사

나트륨 함량이 높은 음식은 유방 통증을 유발할 수 있다고 합니다. 

임산부와 태아의 건강, 그리고 가슴 통증을 줄이기 위해서라도 저염식을 시작해보세요.

가슴통증 줄이는 방법, 마사지도 괜찮을까?

통증이 느껴진다고 해서 유방 마사지를 하는 것인 임신 초기에 위험할 수 있습니다.

유두를 자극할 경우 옥시토신이라는 호르몬이 분비되는데 이 호르몬이 자궁수축을 일으킬 수 있어 조산, 유산의 위험이 있습니다.

따라서 유방통증을 관리하기 위해 마사지를 하고 싶다면 초기에는 피해주시고 37주 이후에 양 손으로 유방의 옆 부분을 돌아가며 문질러 주는 것이 좋습니다.

출장산전산후마사지는 포근한맘에 문의주세요.

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