임신 중 손이 너무 저려요 .

안녕하세요:)포근한 맘입니다. 

임신초기부터 임산부에게 일어날 수 있는 증상 중 하나인 손저림에 대해 알려드릴게요 

임신 중에는 많은 신체적 변화가 일어나는데 이로 인해 손이 저리는 증상이 일어날 수 있습니다. 

대표적으로 손목 관절 증후군이라는 질환이 많이 일어납니다. 

이는 요로강통, 기력저하, 통증, 저림, 살짝 뻣뻣한 느낌 등을 동반하지만, 일반적으로 경미한 증상입니다. 

또한, 인후통, 가슴통증, 두통 등과 같은 정상범위 내의 증상이 발생할 수 있습니다. 

그러나 심하거나 지속적인 저림증상이나 통증이나 감각 이상이나 불편한 증상 등이 나타나면, 의사와 상담해야합니다. 

이는 말기 임신이나 임신중독증, 당뇨병 등으로 인한 증상일 수 있기 때문입니다.

임산부손목통증의 원인 중 한가지 손목건초염 때문입니다. 

임산부손저림,임산부손목통증의 증상이 지속되면 손가락을 움직이는 데 도움을 주는 힘줄인 수근관을 눌리게 되는데 

이때 압박이 생기면 손 저림과 같은 증상이 생기게 됩니다. 

특히 임신 말달이 다가오면 아기 출산을 위해 릴랙신이라는 호르몬이 분비가 되는데요

이 호르몬으로 몸과 관절의 인대가 이완되면서 아이의 출산을 쉬워지도록 우리 몸을 만들어줍니다. 

이 시기 이완된 근육은 바로 정상으로 돌아가는 것이 아니기에 아기를 안거나 집안일 등 무리를 하게 돼 손목통증의 원인이 됩니다. 

손목저림 및 통증 완화방법

손목 스트레칭

손에 힘을 풀고 손바닥이 천장을 향하게 쪽 편 후 반대 손으로 펼쳐진 손가락을 당겨 스트레칭해 주세요.

각 손마다 10초씩 번갈아 가며 진행해 주시면 됩니다. 

적절한 수분 섭취 

충분한 수분 섭취는 임산부 손 저림, 손부음 증상을 완화시켜 주는데 도움을 줍니다. 

너무 짠 음식과 카페인이 많은 음식은 멀리해 주시면 좋아요

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