신생아 수면교육 (분리수면을 시도해보고 싶다면?)

안녕하세요.

포근한맘에스테틱 입니다. 

오늘은 아기 수면교육 및 신생아 분리수면에 대해 포근한맘에서 알려드릴게요~

신생아 수면교육

아기 수면교육은 아기의 건강한 성장과 발달을 위한 중요한 역할을 합니다. 

충분한 수면을 취하는 것은 아기의 뇌 발달과 면역력 향상에도 도음을 줍니다. 

수면교육은 하루아침에 이루어지지 않습니다. 

아기를 급작스럽게 잠들게 하려고 하지 말고, 천천히 적응하도록 교육해야 합니다. 

처음에는 편안함과 안정감을 주는 방법을 사용하다가 점차 아기 스스로 잠들 수 있는 능력을 키워주어야 합니다. 

신생아 분리수면 적절한시기

신생아 분리수면은 생후 6개월 이전에 하는게 좋습니다. 

이시기에는 아기가 낮과 밤을 구분하기 시작하고 한번에 먹는 양도 늘어서 자다 배가 고파 깨는 일이 줄어듭니다.

또한 모로반사가 없어져서 아기도 훨씬 편안해집니다. 

이 시기에 분리수면을 시도하면 아기가 전차적으로 혼자 자는 것에 적응할 수 있습니다. 

만약 이 시기를 놓친다면 배일 이후부터는 아기가 부모와의 애착관계를 혈성하면서 분리불안이 생기게 됩니다. 

이때 아기가 부모와 떨어지지 않으려고 하므로 잠자리를 따로 갖는 것이 어려워집니다. 

수면환경조성

온도 : 아기의 체온은 성인보다 높으므로 실내 온도는 24~26도로 유지해야 합니다. 

습도 : 습기가 너무 많으면 아기가 땀을 많이 흐리기 때문에 피부가 건조해질 수 있습니다. 

습도는 60~70%로 유지해야 합니다. 

소리 : 소리가 크면 아기가 깰 수 있습니다. 조용한 분위를 유지해야 합니다. 

조명 : 밝은 불은 아기의 눈을 자극하므로 어둡게 유지해야 합니다. 

수유시에는 조도가 높지 않은 수유등을 사용하는게 좋습니다. 

침대 : 어른과 분리된 아기침대를 사용하고 적당히 푹신한 매트릭스 위에 두상베개를 깔아주면 좋습니다. 

신생아들은 베개를 베지 않기도 합니다. 

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