모유수유 안좋은 음식

안녕하세요.

포근한맘에스테틱 입니다. 

오늘은 모든 엄마들이 궁금해 할 모유수유시 먹으면 안되는 음식에 대해 알려드릴게요~

모유수유가 아기의 건강에 영향을 주는 만큼 좋은음식,안좋은 음식을 구분해서 섭취하는것도 중요 합니다. 

모유수유 중 먹으면 안좋은,안되는 음식

모유수유 중 먹으면 안되는 음식, 안 좋은 음식이 몇가지 있는데요

아무래도 체질에 따라서 또는 유방 상태에 따라서 유선염,유구염 등이 생길 수 있기 때문에 

음식을 먹을때도 안좋은 건 되도록 피하거나 적게 먹는것을 추천 드립니다. 

1. 밀가루 (기름진음식은 소량만)

빵을 좋아한다면 호밀빵을 먹거나 소량만 먹는 것이 좋습니다. 

피자,햄버거 등의 인스턴트로 소량만드셔야 합니다. 

탄산음료는 철분흡수를 방해하기 때문에 드시지 않아야 합니다. 

2. 날것

특히 여름에는 식중동 위험성이 있기 때문에 날 음식은 피하는 것이 좋습니다. 

먹으면 안되는건 아니지만 먹는다면 꼭 싱싱한지 확인 후 드셔야 합니다. 

3. 커피(카페인)

미숙한 아기는 간으로 카페인을 분해하는 능력은 미숙 합니다. 

그래서 카페인이 아기에게 추적이 된다면 수면장애를 일으킬 수 있기 때문에 소화과 기준 하루 소량(카페인300mg) 정도로

하루 섭취 권장량으로 정해져있습니다. 

모유수유중이라면 드시지 않는게 좋습니다. 

4. 술 (절대 모유수유 중 먹으면 안되는 음식)

얼코올은 아기의 체중과 뇌에 치명적인 영향을 미칠 수 있고, 수면 패턴 변화, 운동기능 발달 장애 등이 

올 수 있습니다. 

아주 적은 소량(맥주한잔) 정도는 괜찮다고 하지만 먹고나서 몇시간 뒤 수유를 해야하고 

아기가 모유먹기를 거부할 수도 있다고 합니다. 

담배는 당연히 NO

포근한맘예약클릭!!