신생아 면역력 강화를 위한 영양소 섭취 방법 (신생아영양소)

안녕하세요.

포근한맘에스테틱 입니다. 

신생아의 면역력을 강화하기 위해서는 영양소가 매우 중요합니다. 

그래서 오늘은 아기면역력을 높이는 방법에 대해서 포근한맘에서 알려드릴께요~

신생아는 어머니로부터 당연히 많은 면역력을 유전자를 물려받지만 주위 환경과 후천적인 유전자로

면역성이 충분히 높아 질 수 있다고해요! 

아기의 면역력을 향상시키는 것은 부모님의 관심과 사랑이 중요합니다. 

1. 모유수유 

수유는 아기의 면역 체계를 강화하는 데 중요한 역할을 합니다. 

모유에는 항체와 필수 영양소가 풍부,바이러스나 미생물에 대한 감염 위험을 감소시키고 

알레르기 및 만성 질환을 예방하는 데 도움이 됩니다.

2. 예방접종

권장되는 예방접종 준수하는 것이 중요한데요!

시기에 맞는 예방접종 놓치지 말고 꼭 해주세요.

3.균형 잡힌 식단

아기가 이유식을 시작하면 과일, 채소, 전체 곡물 및 저지방 단백질을 포함한 균형 잡힌 식단을 

제공해야 합니다. 

영양소 중에는 면역성에는 특히 비타민(A, C, E 등),미네랄(아연, 철 등) 및 항산화 물질이 함유되어 있습니다.

5. 담배 연기 피하기

아기가 담배 연기에 노출되지 않도록 꼭 주의해야 합니다. 

담배에 안 좋은 점은 다 아시겠지만 연기 노출은 면역 체계를 약화시켜 호흡기 감염의 위험을 증가시킵니다

4. 프로바이오틱스 먹이기

장내미생물=면역력이라는 이야기가 많습니다.

시중에 조금만 검색을 해봐도 면역력과 장내미생물이 너무나 연관 관계가 많습니다. 

​프로바이오틱스는 건강한 장내 미생물 균형을 유지하는 데 도움이 되며 면역 기능에 중요한 역할을 합니다. 

요구르트, 케피어 및 특정 유아용 분유에 프로바이오틱스가 함유되어 있습니다.

6. 충분한 수면

아기가 충분한 수면을 취할 수 있도록 해야 합니다.

충분한 수면은 면역 체계가 감염과 싸우는 능력을 지원합니다. 

일관된 수면 일정을 유지하고 차분하고 편안한 수면 환경을 조성해야 합니다.

7. 위생관리

아기에게 정기적인 손씻기 등의 좋은 위생 관리을 가르치세요. 

손은 인체 중에서 정말 세균이 많이 번식하는 부위입니다!

식중독을 일으키는 "포도상구균" 같은 세균들도 엄청 많습니다.

식사 전과 화장실 사용 후에는 규칙적인 손씻기를 강조해야 합니다.

출장산전산후마사지는 포근한맘에 문의주세요.

포근한맘예약클릭!!